BERITS BLOGG
Berit Nordstrand
Berit er utdannet lege, spesialist i klinisk farmakologi, spesialist i rus- og avhengighetsmedisin, og kognitiv terapeut. Etter 25 år i legeyrket jobber hun nå som forfatter og foredragsholder på fulltid.
7 grunner til å sikre deg vitamin D
Uansett hvilken sykdom kroppen lider av, bør du sikre den optimal tilførsel av vitamin D slik at du lettere blir frisk.
Hverdagstrimmen som gjør susen!
Husk at de små tingene du gjør hver dag gir gode resultater for både kropp og helse.
Styrkende kyllingsuppe
Lag denne nydelige suppen med en rekke råvarer som i studier er vist å være bra for immunforsvaret.
11 tips til sunnere mat i hverdagen
Få Berit Nordstrands enkle råd til hvordan du får sunnere mat i hverdagen uten at det går utover kosen. Det er lite som skal til!
Tren hjemme!
Lek med barna er kanskje den mest meningsfulle treningen du kan foreta deg. Mennesket er skapt til et liv i aktivitet.
God mat for tarmene dine
Du er ikke hva du spiser. Du er hva dine tarmbakterier spiser. Her gir Berit Nordstrand deg seks trinn til en sunn tarm og dermed en friskere kropp, mer overskudd og et klart hode.
Maten som styrker immunforsvaret
Her er Berit Nordstrands oppskrifter som gir kroppen ekstra kraft og booster immunforsvaret ditt.
Positiv aktivitet for en velfungerende hjerne
Det krever en dose bevissthet omkring hva du bruker hverdagene dine til, fordi det er hverdager det er flest av.
Næring og pleie for en yngre hud
Gi huden pleie fra inn-og utsiden, gjennom maten du spiser og kremer du smører deg med.
Delikat fiskemiddag på 10 minutter
Her er oppskriften på Berit Nordstrands lekre rett med dampet kveite, spinat og sopp – enkel, sunn og delikat i en travel hverdag.
Gulrot-og gresskarsuppe med pannestekt fisk
Denne deilige middagsretten fra Berit Nordstrand gir godt med påfyll av betakaroten (vitamin A) som gir mange helsefordeler.