BERITS BLOGG
Berit Nordstrand
Berit er utdannet lege, spesialist i klinisk farmakologi, spesialist i rus- og avhengighetsmedisin, og kognitiv terapeut. Etter 25 år i legeyrket jobber hun nå som forfatter og foredragsholder på fulltid.
11 tips til sunnere mat i hverdagen
Få Berit Nordstrands enkle råd til hvordan du får sunnere mat i hverdagen uten at det går utover kosen. Det er lite som skal til!
Tren hjemme!
Lek med barna er kanskje den mest meningsfulle treningen du kan foreta deg. Mennesket er skapt til et liv i aktivitet.
Maten som styrker immunforsvaret
Her er Berit Nordstrands oppskrifter som gir kroppen ekstra kraft og booster immunforsvaret ditt.
God middag for hjertet ditt!
Denne nydelige middagen med laks, erter og spinat gir deg flust av mineraler og fytokjemikalier for en sunnere hjerte-og karhelse.
God mat for tarmene dine
Du er ikke hva du spiser. Du er hva dine tarmbakterier spiser. Her gir Berit Nordstrand deg seks trinn til en sunn tarm og dermed en friskere kropp, mer overskudd og et klart hode.
Hvordan få i småbarna all den nyttige maten
Sliter du med å få i barna dine grønnsaker, fisk eller bønner? Les rådene fra Berit Nordstrand.
Saftig og glutenfri mangokake
Lag en glutenfri mangokake med deilige smaker – en litt sunnere fristelse uten at det går utover kosen.
7 grunner til å sikre deg vitamin D
Uansett hvilken sykdom kroppen lider av, bør du sikre den optimal tilførsel av vitamin D slik at du lettere blir frisk.
Styrkende kyllingsuppe
Lag denne nydelige suppen med en rekke råvarer som i studier er vist å være bra for immunforsvaret.
Positiv aktivitet for en velfungerende hjerne
Det krever en dose bevissthet omkring hva du bruker hverdagene dine til, fordi det er hverdager det er flest av.
Næring og pleie for en yngre hud
Gi huden pleie fra inn-og utsiden, gjennom maten du spiser og kremer du smører deg med.