BERITS BLOGG
Berit Nordstrand
Berit er utdannet lege, spesialist i klinisk farmakologi, spesialist i rus- og avhengighetsmedisin, og kognitiv terapeut. Etter 25 år i legeyrket jobber hun nå som forfatter og foredragsholder på fulltid.
11 tips til sunnere mat i hverdagen
Få Berit Nordstrands enkle råd til hvordan du får sunnere mat i hverdagen uten at det går utover kosen. Det er lite som skal til!
Tren hjemme!
Lek med barna er kanskje den mest meningsfulle treningen du kan foreta deg. Mennesket er skapt til et liv i aktivitet.
God mat for tarmene dine
Du er ikke hva du spiser. Du er hva dine tarmbakterier spiser. Her gir Berit Nordstrand deg seks trinn til en sunn tarm og dermed en friskere kropp, mer overskudd og et klart hode.
Slik styrer du unna overspising i julen
Få en litt bedre jul med lavere skuldre og mer nytelse, sier Berit Nordstrand. Her er rådene og oppskriftene som gjør julen litt bedre for helsen, men uten at det går utover julekosen.
Lag julekonfekt selv – enkelt og godt!
Lag din egen julekonfekt! Her er oppskriften på Berit Nordstrands deilige nøttekuler med smak av pepperkaker.
Mindre mas og mer kos i adventstiden
Finn roen mellom alle gjøremål i adventstiden. Her er seksbarnsmor Berit Nordstrands beste tips til deg.
Saftig og glutenfri mangokake
Lag en glutenfri mangokake med deilige smaker – en litt sunnere fristelse uten at det går utover kosen.
Maten som styrker immunforsvaret
Her er Berit Nordstrands oppskrifter som gir kroppen ekstra kraft og booster immunforsvaret ditt.
7 grunner til å sikre deg vitamin D
Uansett hvilken sykdom kroppen lider av, bør du sikre den optimal tilførsel av vitamin D slik at du lettere blir frisk.
Hverdagstrimmen som gjør susen!
Husk at de små tingene du gjør hver dag gir gode resultater for både kropp og helse.
Styrkende kyllingsuppe
Lag denne nydelige suppen med en rekke råvarer som i studier er vist å være bra for immunforsvaret.