Farmasøyt Zuzana Zabkova er apoteker hos Vitusapotek Grønlands Torg i Oslo.
Ta en sjekk før ferien og sørg for at du har alt i orden dersom noe skulle skje på reisen.
Det er ikke alt som kan ordnes dagen før du reiser på ferie. Her gir farmasøyt Zuzana Zabkova deg sjekklisten med 7 ting du bør ha kontroll på i god tid før kofferten pakkes.
LES OGSÅ: Dette trenger du til reiseapoteket
1. Viktig sjekk før ferien: Vaksiner du trenger
Folkehelseinstituttet har alltid oppdaterte lister på hva som gjelder av vaksiner i alle land. Ta en sjekk før ferie for å sikre deg at du har det du trenger av vaksiner. I noen land kommer du faktisk ikke inn uten visse vaksiner, og dette kan endre seg, så sørg for å være oppdatert.
Gå inn på fhi.no og klikk deg inn på område/land.
På sidene finner du anbefalte vaksiner for kortvarige opphold (turister) og det du trenger om du blir i området, det vil si over to måneder.
NB! Trenger du flere doser for å få beskyttelse, bør dette ofte gjøres i god tid før avreise.
2. Få oversikt over vaksinene du har
Det er ikke alltid lett å huske hvilke vaksiner man har eller ikke, og om du trenger revaksinasjon.
Les også:
I tillegg kan du få printet ut vaksinekort på både engelsk og norsk.
Når du har oversikten, kan du t finne ut om du trenger revaksinasjon. Vaksinen som beskytter mot difteri, kikhoste og stivkrampe må for eksempel gjentas etter 10 år.
Hvis du er usikker, kan du spørre fastlegen din eller oss hos ditt nærmeste Vitusapotek. Vi vet.
3. Har du nok medisiner?
Går du på faste medisiner, bør du sikre deg at du har med nok. Gå på apoteket i god tid før avreise og ikke dagen før. Det er kjedelig dersom for eksempel resepten din har gått ut eller medisinene dine må bestilles.
Ta en sjekk før ferien på hva du har igjen på mineresepter.no.
LES OGSÅ: Dette bør du vite om sol og medisiner
Artikkel fortsetter under bildet.
SLAPP AV: Ha kontroll på vaksiner, vaksiner og forsikringer, og du kan slappe ordentlig av i ferien.
4. Attest på medisinene
Reiser du i land i Schengen-området, det vil si mesteparten av Europa, krever en del medisiner at du har med en Schengen-attest. Er du usikker, kan du ta en sjekk før ferien ved å gå inn på felleskatalogen.no og søke på den aktuelle medisinen. Alle medisiner du trenger Schengen-attest på er godt merket på nettsiden.
Oppbevaring av medisiner på reisen
En del medisiner skal ikke utsettes for varme. Skaff deg en liten kjølemappe hvor du kan oppbevare medisiner som er ømfintlige mot varme, for eksempel insulin.
Schengen-attest kan du få ordnet hos ditt nærmeste Vitusapotek for kr 85. Er du medlem i kundeklubben VI+ får du ordnet attesten helt gratis.
Reseptbelagte medisiner som ikke behøver Schengen-attest, skal ligge i originalemballasje med etiketten fra apoteket påklistret på pakningen.
Reiser du utenfor Schengen, er det også lurt å ha attest på hva slags medisiner du bruker. Noen land er ganske strenge, slik som USA, så det kan være lurt å føre på alle reseptbelagte medisiner du tar med. Kom innom oss i Vitusapotek og få laget en attest for samme pris som Schengen-attesten. Også denne typen attest er gratis for VI+ kunder.
5. Er du godt nok forsikret?
En svært viktig sjekk før ferien, er å sikre seg at man har reiseforsikringen i orden. Overraskende mange reiser ut av Norge uten reiseforsikring. En reiseforsikring vil sørge for at du og familien får nødvendig hjelp om du havner på sykehus eller trenger annen helsehjelp på reisen. Du får også transport hjem hvis det skulle bli nødvendig.
I tillegg kan det være lurt å ordne seg et Europeisk helsetrygdkort. Dette dokumenterer gir deg rett til samme nødvendige helsehjelp som andre borgere i det EU- eller EØS-landet du oppholder deg i, inkludert Sveits og Storbritannia.
Europeisk helsetrygdkort ordner du her.
Artikkelen fortsetter under produktkarusellen.
6. Trenger du produkter til magen?
På ferie utsettes vi for en del bakterier vi ikke er så vant til, og kan lettere få feriemage oppkast og diaré. Hos Vitusapotek har vi blant annet produktet Idoform Travel som inneholder melkesyrebakterier som finnes naturlig i tykktarmen og tynntarmen. Tyggetablettene starter du å ta tre dager før avreise og deretter én tablett om dagen under hele reisen. Hos Vitusapotek har vi flere produkter som kan forebygge og hjelpe mot diaré.
Er du plaget av forstoppelse, kan det være lurt å for eksempel ta med seg Vi-Siblin på reise. Vi-Siblin er fiber som øker volumet i tarmen og dermed gjør den lettere å tømme. Produktet kommer i doseposer du kan blande i yoghurt eller vann 1–2 ganger pr. dag. Posene er fine å ha med i vesken. Spør oss hos Vitusapotek om flere produkter mot forstoppelse.
LES OGSÅ: 5 råd som forebygger feriemage
Artikkelen fortsetter under produktkarusellen.
7. Skal du ta med hunden eller katten?
FIRBENTE PÅ FERIE: Vær ute i god tid og sjekk hva slags vaksiner kjæledyret ditt trenger for å være med på ferien.
Kjæledyret må ha papirene i orden i god tid før dere reiser med blant annet eget pass og bevis på at de nødvendige maksinene og kurene er tatt.
Ta en sjekk før ferien og finn ut hva du trenger av kurer, vaksiner og papirer på mattilsynet.no.
LES MER: Sjekk dette før ferie med hund
Meslinger på frammarsj
Fra 2016 er det observert en økende trend av meslingutbrudd over store deler av Europa. Ta en sjekk før ferien og finn ut om ditt reisemål er utsatt. Land som Frankrike, Belgia og Sverige har opplevd utbrudd av meslinger de siste årene. Også i Norge har smitte forekommet.
I Norge er det god vaksinasjonsdekning, og meslingviruset er ikke et vanlig virus i Norge i dag. Smitte kan likevel oppstå ved utenlandsreiser og deretter spres i uvaksinerte miljøer her i landet.
Dersom uvaksinerte barn og voksne skal reise til utsatte områder hvor meslingutbrudd har forekommet, anbefales det å gjennomføre vaksinering (MMR-vaksine) før en reiser. Er barnet under 15 måneder og dere planlegger å reise, kan vaksineringen skje allerede ved 9 måneders alder.
