Gi føttene den omsorgen og pleien de fortjener. De bærer deg tross alt hele dagen, ofte innestengt i sko og sokker. Mye kan gjøres hjemme, men har ikke føttene blitt skikkelig stelt på lenge, kan det være lurt å ta en time hos fotpleier eller fotterapeut for å få hjelp med å fjerne tykk hud og sjekke at alt er i orden med undersåttene.
1 Mygjørende fotbad
Neglelakk fjernes før føttene stikkes i et deilig fotbad som renser og mykgjør føttene. Du kan bruke fotbad, fotsalt eller nøytral grønnsåpe. Fotbadet bør avsluttes innen 10 minutter slik at ikke hudens barriere forringes. Tørk føttene grundig, især mellom tærne hvor fuktdannelse, oppsprekking og soppdannelse lett kan skje.
2 Kutt neglene riktig
Det neste er neglene. Kutt dem i flukt med tåspissen, eventuelt litt kortere. Ikke klipp for kort. Klipp neglen rett av og fil litt på sidene i stedet for å bruke saks. Lilletåneglen kan være brysom fordi den ofte har blitt tykkere på grunn av press fra smalt fottøy.
Les også:
3 Pleie av neglebåndene
Rens godt rundt hver negl. Bruk neglebåndfjerner for å renske opp. Så smører du på en fuktighetsgivende krem for negler og neglebånd. Alternativt kan du bruke negleolje som gir pleie og gjør neglene flotte å se på.
4 Fjern tørr og hard hud
Hard hud under og på siden av føttene, samt tørr hud rundt neglene slipes vekk. Bruk en fotfil eller et slipeapparat for føttene.
5 Smør på med fuktighet
Føttene trenger ekstra mye fuktighet om sommeren for ikke å sprekke opp. Bruk en god og nærende fotkrem. Massér inn føtter, legger og knær. Smør føttene hver dag og bruk gjerne en egen krem på hælene dersom de har fått sprekker.
Tips! Ha en krem liggende der du for eksempel sitter og leser eller ser på TV om kvelden. Gjør det til en vane å smøre føttene godt når du allikevel skal sitte med føttene i været en stund.
Utnytt tiden du sitter i sofaen, legge føttene på et håndkle og smør dem godt inn med fotkrem.
6 Godt lakkert!
Mange liker å ha neglelakk på tåneglene om sommeren. Husk å gi neglene samme forbehandling som du hadde gjort med fingerneglene. Det innebærer bruk av underlakk for å unngå misfarging, og selv om lakken holder seg lengre på tærne, bør du fjerne den like hyppig som du hadde gjort på fingrene.
NB! Bruk aldri neglelakk for å dekke over skader og misfargede negler. Det kan gjøre vondt verre.
Neglelakk på tærne er prikken over i‑en på velstelte føtter.
Produktene du trenger
Vitusapotek har mange produkter til pleie av føttene, men også for fotplager som fotsvette, fotvorter, sprukne hæler, fot- og neglesopp, gnagsår osv. Spør om råd på ditt nærmeste vitusapotek, eller gå inn på vår nettbutikk for å finne produkter for dine føtter.
