Farmasøyt Linda Liereng, Vitusapotek Sandgården på Gjøvik. (Foto: Petter Berg/Sempro AS)
Det å svette er en nyttig kroppsfunksjon og faktisk nødvendig for å overleve, men for mange kan svetting bli en plage i livet.
Her gir farmasøyt Linda Liereng deg svar på 9 spørsmål om svetting og hva du kan gjøre for å dempe svetten og svettelukten.
LES OGSÅ: Hjelp mot fotsvette og vond lukt
1. Hva er egentlig svette?
– Dette er kroppens måte å regulere temperaturen på. Svettekjertlene gjør at væske kommer ut gjennom huden. Kroppen bruker varme for å fordampe væsken og dermed synker kroppstemperaturen, forteller farmasøyt Linda Liereng.
LES OGSÅ: Få kontroll over vond kroppslukt
2. Hvorfor svetter noen mer enn andre?
– Dette er medfødt og i mange tilfeller arvelig. Svetting styres av nervesystemet og kan ikke kontrolleres. Noen svetter når de blir nervøse og stresset, forteller farmasøyten.
Les også:
Det har vist seg at dem med tørr og blek hud har færre svettekjertler enn andre og dermed svetter de mindre en for eksempel dem med fetere hud som har flere svettekjertler.
LES OGSÅ: Drikker du for mye vann?
3. Hvor svetter vi mest?
– Stress, nervøsitet, redsel og psykiske påkjenninger gjør at vi svetter mest i hendene og på føttene, i ansiktet og under armene, sier Linda Liereng.
Fysiske belastninger som trening, gjør at du svetter på hele kroppen.
LES OGSÅ: Slik kan du unngå gnagsår
4. Hvorfor lukter svette vondt?
Det er ikke svetten som lukter, men bakterier.
– «Fersk» svette rett etter treningsøkten lukter ikke noe, men når den blir liggende på huden kommer bakteriene, og det er disse som lukter, forteller farmasøyt Linda Liereng.
LES OGSÅ: Slik gjør du gåturen til en treningsøkt
5. Er det noe som kan trigge svetting?
Stress, tettsittende klær, alkohol, sterk mat og koffein er blant tingene som kan gjøre at du svetter mer.
– Går du på medisiner kan svettelukten også endre seg, foteller farmasøyten. .
LES OGSÅ: Berit Nordstrands tips mot stress og negative tanker
Teksten fortsetter etter produktkarusellen.
6. Hva slags produkter kan jeg bruke mot svette?
– Sørg for å få deg en dusj eller et bad hver dag.
Bruk deodorant. De fleste inneholder aluminiumsklorid som hemmer svetteutskillelse.
Vi har også spesialprodukter som Stop 24 krem og Stop 24 spray som kan brukes på hele kroppen.
Vi har også to deodoranter uten aluminium for dem som foretrekker det: La Roche Posay Fysiologisk deo og L’Occitane Aroma refresh deodorant.
Er svetten et problem for deg, kan du gå innom ditt nærmeste Vitusapotek for gode råd og produkter som kan hjelpe, tipser Linda Liereng.
7. Når bør jeg oppsøke legehjelp?
Går svettingen utover livskvaliteten og reseptfrie midler ikke har nok virkning, bør du be om hjelp.
– Oppsøk legen din hvis du plutselig endrer «svettemønster», for eksempel plutselig nattesvette eller stor endring i kroppslukt. Få hjelp av legen til å utelukke underliggende sykdom, råder farmasøyten.
8. Finnes det behandlinger mot svetting?
– De som har så store problemer at svettingen for eksempel hemmer dem sosialt, kan bruke antiperspirasjonsvann som plugger igjen svettekjertlene, forteller Linda Liereng.
Du kan også få behandling med strøm eller tabletter, kirurgisk inngrep for å fjerne svettekjertler eller kutte nerven som styrer produksjon av svette på bestemte steder.
Også nervegiften botox brukes for å stenge nerveimpulser til svettekjertlene.
Artikkelen fortsetter etter produktkarusellen.
9. Hva kan jeg gjøre mot fotsvette?
Stell føttene jevnlig. Gi dem fotbad, fjern hard hud og smør føttene.
Gå mest mulig barbent når du kan og skift sokker hver dag.
Hos Vitusapotek har vi et stort utvalg av produkter til stell av føttene, men også direkte mot fotsvette og vond lukt, blant annet CC Oppfriskende fotdeo, Stop 24 fotkrem som hemmer svettekjertlene samt Scholl Fresh Step fotspray som holder føttene tørre og forhindrer lukt.
LES OGSÅ: Enkel fotpleie som gir flotte føtter
Farmasøytens supertips
Linda Liereng har ett produkt hun er ekstra begeistret for:
– Du skal på fest og har så vidt fått på deg den fine silkeblusen før svetteringene under armene er godt synlige. Eller kanskje du skal ha en fremføring på jobben som gjør deg svett gjennom skjorta. Kjenner du deg igjen?
PitFit Underarm Shields er genialt når du skal ha på deg klær hvor svetten synes raskt. Paden holder deg tørr, flekkfri og du unngår også lukt, tipser farmasøyt Linda Liereng.
Kilder: vitusapotek.no, helsenytt.no, nih.no
